Savez-vous que le record de France d’apnée statique est détenu par un Lorrain ? Avec 9 minutes 28 secondes sous l’eau, le Lunévillois Eric MARCHAL fait figure de référence mondiale. Depuis ses débuts, il enchaîne les performances avec un titre de Vice-champion d’Europe en 2019, Champion du monde en 2021 et Champion de France en 2023, tout en poursuivant son activité de céréalier et de brasseur.
J’ai toujours aimé avoir la tête sous l’eau. Enfant déjà, je faisais des concours d’apnée avec mon frère. Plus tard, après plusieurs blessures liées aux sports intenses, je cherche une discipline moins traumatisante pour le corps et découvre le club de Nancy Sports Subaquatiques à Nancy.
Dès le premier entraînement en 2016, je tiens 4 minutes 30. Quelques mois plus tard, je participe à ma première compétition régionale et termine 2e, ce qui me qualifie directement pour le championnat de France.
Les premières compétitions ont été un vrai choc. Une demi-heure avant l’épreuve, j’ai ressenti du stress et de la panique. Mais une fois dans l’eau, j’ai réussi à me relâcher et atteindre 7 minutes d’apnée statique, ce qui m’a permis de finir 7e.
Je travaille beaucoup le mental avec la sophrologie. Cela m’aide à rester dans l’instant présent et à me concentrer sur mon corps. En apnée, on traverse plusieurs phases : une phase d’oxygénation normale, puis une phase de vasoconstriction qui provoque des contractions. Il faut accepter ces sensations et rester calme.
Tout est très encadré avec un coach et une personne dédiée à la sécurité. Rien n’est laissé au hasard.
Je m’entraîne régulièrement en cardio, étirements et préparation physique. Le reste du temps, je suis partagé entre mon activité d’agriculteur et de brasseur.
Je suis installé depuis 1999 avec Adheo à mes côtés. Je gère une exploitation de 180 hectares en céréales (blé, orge, maïs, tournesol, colza) et je produis les bières Les Jardins du Roi.
Je dois constamment m’adapter entre météo, travail des champs, brasserie et entraînements. C’est un équilibre exigeant mais stimulant.
La gestion du temps et des priorités est essentielle. J’ai choisi de placer le sport et l’apnée au centre de ma vie, avant le reste. Cela demande de la rigueur et de la discipline.
Le travail du mental, la respiration, la cohérence cardiaque et la visualisation sont indispensables. Il faut avancer progressivement, sans brûler les étapes, et toujours garder le plaisir comme moteur principal.
Adheo est fier d’accompagner Eric MARCHAL dans ses projets et lui souhaite le meilleur pour les prochains mondiaux.
